Image may be NSFW.
Clik here to view.
En WOD som har blivit lite av en favorit eftersom den av någon anledning ofta resulterar i ett PB.. :-)
AMRAP (as many rounds as possible) 10 min
1 front squat + 10 burpees
Öka vikten med 5 kg för varje varv. Om du failar på en vikt gör du burpees resten av tiden, så var taktisk ;-)
Snyggaste linnet från Northern Spirit, klart man gör PB då!
